BODY DANCE 1

DIMANCHE 27 FEVRIER: Le Stage BODY DANCE N°1 est un programme de danse: pour s’ amuser et faire le plein d’énergie sur des musiques de tout genre, Dance, house, latino, hip hop, r’n’b, salsa, disco, aerobic… : …Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer ce stage : les chorégraphies sont accessibles à tous : dans une ambiance conviviale et « muy caliente », on fait travailler ses muscles et son cœur, sa coordination sans vraiment s’apercevoir, car avant tout, on s’amuse et on se défoule, on oublie le stress du quotidien, on prend confiance en soi!

Aprés un échauffement cardio, apprentissage des pas des rythmes de base : House, salsa, reggaeton, cumbia, disco, samba, afro, pop, etc…Nous alternerons des rythmes rapides et un peu plus lents selon le principe de l’interval training pour optimiser le travail du coeur. Nous terminerons en douceur par une séance d’étirements et de relaxation.

Nous vous attendons pour faire la fête ! N’oubliez pas de ramener des baskets pour pouvoir danser !